> Berita > Berita Industri

Apakah faedah kesihatan berkanuï¼

2022-11-10

Ramai orang sanggup memilih senaman kecergasan untuk memastikan kesihatan mereka, tetapi berbanding dengan peralatan mekanikal yang membosankan di dalam rumah, lebih baik memilih berkanu. Kecergasan dalaman boleh membuat orang berasa sangat tertekan, dan pilihan peralatan pembinaan agak terhad. Tetapi jika anda memilih berkanu, ia akan berbeza, kerana berkanu adalah sukan air luar, kita boleh menikmati pemandangan semula jadi, saluran pernafasan udara segar, seluruh keadaan fikiran akan menjadi tenang dan jauh. Setiap sukan boleh membawa manfaat kepada badan, jadi apakah faedah berkanu untuk tubuh?

Berkanu adalah sukan air biasa, yang wujud di negara kita suatu masa dahulu, tetapi pada masa itu ia mewakili lebih banyak warisan budaya, orang merasakan kuasa hidup dalam berkanu, dan ia secara beransur-ansur menjadi berkat percutian. Kini orang ramai memilih berkanu sebagai sejenis warisan budaya, tetapi juga cara untuk kekal cergas. Melalui senaman ini, badan boleh menjadi lebih selaras.

Setiap orang yang memilih berkanu harus tahu cara memastikan keselamatan mereka sendiri dalam berkanu. Jika sebarang jenis senaman dikendalikan dengan tidak betul, ia mungkin membawa bahaya kepada diri mereka sendiri dan orang lain, jadi peningkatan kesedaran keselamatan adalah perlu. Berkanu perlu menggunakan perkadaran dan kekuatan perutnya sendiri, jadi ia boleh membantu melatih kekuatan lengan dan otot perut. Bagi wanita, ia juga merupakan pilihan terbaik untuk membentuk lekuk belakang yang cantik dan pinggang yang kecil.

Sebelumnya:Faedah senaman luar biasa

Seterusnya:Bagaimana berkayak melawan COVID-19