Bagaimanakah kayuh mendayung dengan betul?

Dalam berkanu, aksi mendayung perlu digunakan untuk membuat sampan bergerak ke hadapan, tetapi masih agak sukar untuk orang baru belajar mendayung dengan cepat. Kemudian, bagaimanakah berkanu boleh mendayung dengan betul?

1. Sapuan lurus. Condongkan badan kanan ke hadapan kira-kira 30-45 darjah dan panjangkan dayung kanan ke hadapan kanan. Masukkan dayung ke dalam air kira-kira berhampiran jari kaki, tarik ke belakang sepanjang badan kapal untuk menarik keluar dari air di belakang pinggul. Semasa dayung kanan ditarik keluar dari air, condongkan badan kiri ke hadapan kira-kira 30-45 darjah, panjangkan dayung kiri ke kiri hadapan, masukkan dayung ke dalam air di sekeliling jari kaki, tarik ke belakang sepanjang badan kapal untuk menarik keluar dari. air di belakang pinggul.

2. Pukulan songsang. Masukkan bilah dayung kanan ke dalam air di sekeliling pinggul dan tolaknya ke belakang di sepanjang badan kapal sehingga ia ditarik keluar dari air di sekeliling lutut. Semasa dayung kanan ditarik keluar dari air, masukkan bilah dayung kiri ke dalam air di sekeliling pinggul, tolaknya ke belakang sepanjang badan sehingga ditarik keluar dari air di sekeliling lutut.

3. Sapuan hadapan.
Kiri: pusingkan badan anda ke kiri sejauh mungkin, lihat sasaran untuk membelok (cuba lihat buritan di sebelah kiri anda dalam latihan), panjangkan dayung kanan ke kanan depan, masukkan dayung ke dalam air kira-kira berhampiran jari kaki anda, tarik ke belakang sepanjang badan kapal untuk menarik keluar dari air di belakang pinggul anda.

Operasi di sebelah kanan adalah sama seperti di sebelah kiri, dan tindakannya adalah sebaliknya.