> Berita > Berita Industri

5 peraturan untuk membantu anda tidur lena semasa berkhemah

2023-06-13

1. Kerapatan beg tidur: Kerapatan beg tidur baharu adalah lebih teruk sedikit. Sebaik-baiknya bentangkan beg tidur supaya gebu selepas memasang khemah. Sudah tentu, lebih lama masa, lebih baik prestasi penebat haba.
2. Kalis air lengkap: Jika tiada penutup beg tidur kalis air, ia boleh digantikan dengan beg sampah yang besar. Tingkap khemah mesti dibuka sedikit untuk membolehkan khemah berventilasi.
Keluar dan keringkan beg tidur anda.
3.Pakai pakaian yang mencukupi: Pakai pakaian yang mencukupi semasa tidur, sebaik-baiknya topi, kerana separuh daripada tenaga haba badan dilesapkan dari kepala.

4. Mengenyangkan makanan: Jangan tidur dengan perut kosong, makan makanan berkalori tinggi. Pada masa yang sama, air yang mencukupi sangat penting untuk fungsi metabolisme badan, jadi banyakkan minum air.
5. Memanaskan badan: Jangan masuk ke dalam beg tidur segera apabila anda tiba di kem. Beg tidur tidak berguna untuk badan yang terlalu letih dan terlalu sejuk. Selepas makan enak, berjalan-jalan di bawah sinaran bulan untuk seketika tanpa berpeluh.

Sebagai standard, ia adalah selesa untuk tidur dengan badan yang hangat.

Sebelumnya:Enam tempat yang mesti dilihat untuk berkayak di Sydney, Australia

Seterusnya:10 latihan memahat badan luar untuk membantu anda mencipta bentuk yang sempurna